高血壓也是引發腎病的主因之一,為了以後不要讓血壓趁虛而入,就從現在定時量血壓吧~血壓是重要的健康指標,依據國民健康署106-109年國民營養健康狀況變遷調查結果發現,18歲以上國人高血壓盛行率逾26%,40歲以上更達38%,可怕的是高血壓是沒有症狀的,通常都是隨著主要疾病發病後,才發現有高血壓;像我老母的高血壓應該就是跟腎病一起牙起來的吧,在她吃了幾十年的高血壓藥期間,身為子女的我們也沒意識到血壓的重要性,連一台血壓機也沒買過,唉!! 妳們千萬別像我這樣悔不當初。
依據台灣心臟學會及高血壓學會出版2015年台灣高血壓指引,對高血壓控制建議如下:
- 18歲以上成年人:血壓低於120/80 ,可維持每年至少量1次血壓。
- 一般高血壓患者:血壓控制目標值為140/90mm/Hg
- 罹患慢性病等高風險病人:建議糖尿病、心血管疾病患者、有蛋白尿的慢性腎臟病患者、及接受抗血栓劑治療預防中風者,控制收縮壓之目標值在130mmHg以下。
- 大於80歲知老人且無臨床症狀者,控制收縮壓之目標值可小於150 mmHg。
什麼是血壓呢?? 血壓是指血液由心臟送出時在動脈血管內產生的壓力。
正常血壓值:120/80 mmHg
高血壓前期:120/80-140/90 mm/H
若血壓超過130/80 mm/Hg,應與醫師討論如何追蹤及治療
120/80這2個數字,分別是「收縮壓」和「舒張壓」,除了這2個數字外,還有1個數字要注意的是「脈壓差」,「脈壓差」是「收縮壓」和「舒張壓」相減,差距約20~30mmHg為正常,若差距超過60mmHg以上,表示有動脈硬化的可能,發生猝死的風險也較高
要在家量血壓,當然就要有一台血壓計,那一般家用電子血壓計怎麼挑呢??
目前電子式的血壓計類型包含:上臂式、隧道式、手腕式三種。
上臂式是市面上最常見,診所跟一般家用,價格平價、附加功能一般
隧道式在各大醫院都看得到,體積較大,準確度最高,價格也最高
手腕式適合外出用,體積輕巧,準確度容易因姿勢或外在因素,影響準確度
電子式血壓計需定期送至專業的校正服務站進行校正(建議1年至少校正1次為佳)。
優盛Rossmax、歐姆龍、terumo 泰爾茂這幾家都是專業的醫療器材的廠商,每一家都有出上臂式、隧道式、手腕式,一度讓我挑不出來,於是我就把我們家的需求寫下來~
1.螢幕顯示清楚、字要大
2.手機APP&多組管理
3.插座與電池
4.體積小、攜帶方便
5.價錢
6.血壓計屬於醫療器材,要有衛福部認證核可
7.心律不整(我個人心臟有事…)
使用刪去法,最終選了優盛電子手臂式藍牙血壓計X5(BT)這台,因為優盛血壓計有國際認證、台灣製,外加我弟藥劑師朋友推薦,有推薦就很容易說服我,哈哈哈哈哈~
3.7吋大型液晶螢幕、身體晃動偵測
年長者自我測量時,有可能會姿勢不對和看不清楚,這台就有身體晃動偵測、3.7吋大型液晶螢幕
雙人記憶區
這點超棒,1組是記錄我、1組記錄我老母的,她天天都要測量,量完的同時,手機app也會更新與記錄,去醫院複診時,也可以提供給醫護人員
脈搏心律不整(PARR)量測技術
我個人有心律不整的問題,這台X5(BT)剛好符合我的需求,有時候會測到我心律不整的情況
還有很多功能我還沒研究,目前來說對我們家已經很足夠了,日後要是有發現其他好用的功能,會在更新
最後提醒:
1.產品說明書一定要看。
2.測前30分鐘:請勿劇烈運動、並避免食用酒類、咖啡等刺激性食物。前10分鐘:保持平常心。
3.測量血壓時,應注意手臂是否與心臟同高,壓脈帶包覆太緊太鬆,都不行唷。
不適合量血壓的時間:
1.不要洗完澡去量血壓,因為這時候周邊動脈是擴張的,當血管擴張,血壓就會變得比較低。
2.吃飽後,血液都跑到胃裡面,血壓也會偏低。
手臂式血壓計時,要選擇適合自己手臂尺寸的壓脈帶,來提高測量準確度。
姿勢不標準 顯示面板上有姿勢檢測功能的血壓計
因醫療器材引起嚴重不良反應時,請立即通報給衛生署建置之全國藥物不良反應通報中心。
不良反應通報專線:02-2396-0100
網站:http://adr.doh.gov.tw